То привал, то перевал: что надо знать и уметь, отправляясь в поход

Встретить рассвет в заповедной глуши, пройти по течению на байдарке, подышать воздухом гор и испытать себя в спартанских условиях – активный туризм дает много возможностей. Чтобы знакомство с дикой природой оставило только приятные впечатления, хотим напомнить основные правила безопасности. Совместно со специалистами МЧС России рассказываем, как подготовиться к походу, что взять с собой и как поступать в экстренных ситуациях.

Проверка перед стартом

Прежде чем отправиться в путешествие, стоит оценить свою физическую готовность. Проще преодолеть маршрут тем, кто регулярно занимается каким-либо спортом и не имеет серьезных хронических заболеваний. Если что-то беспокоит, лучше проконсультироваться с врачом. Устройте себе небольшой тест на выносливость: как долго вы можете, не уставая, идти пешком, бежать трусцой, ехать на велосипеде, подниматься по лестнице? Если подъем на 10 этаж без лифта – ваш предел возможностей, а последняя пробежка была на школьном уроке физкультуры, приобщение к активному туризму стоит начать с экскурсии или прогулки.

Хорошая идея – устроить тестовый однодневный поход в ближайшем лесопарке или хотя бы несколько часов погулять с собранным рюкзаком, с тем самым, с которым вы собираетесь выходить на маршрут. Учитывайте, что группа туристов в несложном походе преодолевает за день около 15 км. При этом мужчина несет рюкзак весом примерно 18 кг, женщина – 15 кг. И это совсем не то же самое, что прогулка по городу налегке.

Отдельно стоит упомянуть сплавы по рекам и озерам – каким бы простым не был маршрут и спокойной речка, для участия в таком приключении необходимо уметь плавать. Вы должны быть уверены, что в экстренной ситуации доберетесь до берега, страховочной лодки или просто продержитесь какое-то время на воде до прихода помощи.

Новичкам стоит знать, что походы, сплавы и трекинги делятся на категории, в зависимости от сложности. Для хорошего старта разумнее всего выбрать бескатегорийный поход – то есть самый простой. Даже трекинг первой категории сложности может быть трудноват для тех, кто только начинает свою походную биографию. В любом случае, заранее подробно расспросите руководителя о самых сложных участках и погодных условиях на маршруте.

Главный по приключениям

Готовы? Пора выбирать организатора!

Азнаур Аккаев, спасатель международного класса МЧС России и инструктор-методист по альпинизму 1-й категории, рекомендует удостовериться в профессионализме оператора и инструктора-проводника: «Фирмы, организующие туры, должны быть зарегистрированы и занесены в Единый федеральный реестр туроператоров. Убедитесь, что инструктор-проводник компетентен и прошел обучение, имеет аккредитацию и регистрацию. У него должны быть удостоверяющие документы. При необходимости можно найти данные в региональных федерациях спортивного туризма или альпинизма. Эти базы ведутся много лет и все, кто имеет право водить группы туристов, там есть».

Конечно, в поход можно отправиться и без туркомпании, с друзьями, семьей или даже в одиночестве. В этом случае как минимум за день до начала похода надо уведомить МЧС о начале вашего путешествия с указанием точного маршрута, своими контактами и номером кого-то из близких.

Заявку можно отправить через сайт МЧС, выслать по почте или подать лично. Если предпочитаете личный прием, то идти надо в отделение региона, в котором проходит маршрут или на территории которого он начинается. Во время похода сотрудники МЧС будут с вами на связи. Держите их в курсе, если по каким-то причинам отклонились от маршрута или преодолеваете его медленнее/быстрее, чем планировали. Разумеется, сообщить надо будет, если что-то пошло не так и требуется помощь. А когда пройдете маршрут, проинформируйте о своем успехе МЧС.

Одно дело отправиться просто на природу и совсем другое – на территорию заповедника или заказника. Если ваш маршрут пролегает через особо охраняемые территории, может понадобиться заранее получить разрешение. Кроме того, в ООПТ действуют более строгие правила. Например, ходить может быть разрешено только по тропинкам или настилам, а разжигать огонь – только в строго отведенных местах. Узнайте все заранее.

В зоне доступа

Посмотрите заранее карту покрытия мобильной связи на маршруте. С мобильной связью нет проблем? Захватите качественный пауэрбанк, чтобы оставаться в эфире.

Туда, где мобильный не ловит, надо взять рацию, как минимум для руководителя похода. В случае, если маршрут мало популярен или недостаточно изучен, если вы идете компанией больше 10 человек — а это увеличивает риск, что кто-то отстанет или заблудится — рация нужна каждому. Всех туристов надо снабдить средствами связи и в том случае, если вы собираетесь сплавляться на байдарках.

Опытные инструкторы-проводники считают, что даже бывалому туристу надежнее и безопаснее присоединиться к группе, которую поведет сертифицированный специалист. У него должно быть удостоверение инструктора-проводника общероссийской или региональной спортивной федерации, диплом по этой специальности или справка о прохождении туристских маршрутов и восхождений, выданная организатором этих маршрутов.

С 1 июля 2024 года аттестация в спортивных федерациях становится обязательной для всех инструкторов-проводников. На сайте Минэкономразвития РФ уже создан единый реестр. Проверить уровень подготовки инструкторов-проводников можно как через реестр, так и по нагрудному QR-коду, который выдается специалисту после успешного прохождения аттестации.

Была бы прочна палатка

Компании, специализирующиеся на активном туризме, проводят подготовительные лекции для групп, где рассказывают об основных правилах поведения и безопасности именно в той местности и на том маршруте, куда вам предстоит отправиться. И эту лекцию прогуливать точно не стоит.

Всем туристам выдают список необходимой экипировки. Совет простой: берите все, что требуется, и ничего лишнего. У нас есть совсем небольшой список личных вещей, который рекомендует МЧС и, скорее всего, порекомендует вам и инструктор-проводник:

• Спички – в случае, если вы заблудитесь, костер поможет привлечь внимание.
• Компас, чтобы суметь сориентироваться на местности. Заранее научитесь им пользоваться.
• Свисток, чтобы дать знать о себе людям, если заблудились.
• Термос со сладким чаем, небольшой запас еды и маленькую бутылку воды на тот же случай.
• Фонарик и запас батареек к нему.
• Заряженный телефон и пауэрбанк или рация.

Вам наверняка дадут подробные инструкции, какую одежду надо будет надеть на себя, а какую – положить в рюкзак на смену. Хотим лишь отметить, что защитные цвета и камуфляж крайне нежелательны. Если у вас именно такой неброский комплект, дополните его чем-то ярким. Красный жилет или оранжевая куртка помогут найти вас, если вы отстанете от группы или заблудитесь.

Экипировку, новая она или уже испытанная, необходимо проверить. Самое важное – обувь. Трекинговые ботинки не должны натирать, промокать или скользить на камнях. От промокания поможет дополнительная пропитка, в остальных случаях стоит выбрать другие ботинки.

Неважно, планируете вы десятидневный трекинг в горах или прогулку в заповедник на полдня, необходимо иметь ветро- и влагозащитный слои одежды. Погода может быстро и непредсказуемо меняться. Проверьте, что куртка действительно не промокает и не продувается. Кроме того, захватите с собой спасательное изотермическое одеяло. Оно почти ничего не весит, но в трудную минуту может вас согреть.

Страховка на все случаи

У каждого гражданина России есть страховка ОМС, однако её покрытия не всегда хватает в сложных походных случаях. Эвакуации с маршрута может потребовать самая пустяковая травма, если вы в глухом лесу или на горном склоне. Одно дело, добраться с растянутой лодыжкой от дома до офиса и совсем другое — преодолеть 15 км с грузом за спиной по каменистым склонам. Выяснить тонкие места проще всего у инструктора. Например, есть ли переход рек вброд, на каких высотах пролегает маршрут, насколько переменчива погода. Узнайте, как эвакуируют травмированных туристов.

Какой полис оформить, вам посоветуют в страховой. Оптимальный вариант — полис путешественника плюс страховка от несчастного случая или спортивная страховка. В полис путешественника можно будет включить, например, затраты на экстренную медицинскую помощь и эвакуацию, расходы на приезд семьи и на необходимые лекарства.

Страховку от несчастного случая можно оформить отдельно или включить в полис путешественника. В спортивной страховке можно предусмотреть сразу все, что необходимо — возмещение затрат на эвакуацию, в том числе, на вертолете, компенсацию затрат на госпитализацию и лечение травм любой степени тяжести.

Если у вас есть аллергия или непереносимость каких-то продуктов или необходимо постоянно принимать лекарства, предупредите об этом инструктора, а медикаменты захватите с собой.

Малышам тут не место

Семейный отпуск хочется провести вместе с детьми, даже если отдых сопряжен с некоторыми испытаниями. Иногда родители-походники берут с собой даже младенцев в специальных переносках. Но проводники со стажем советуют не спешить и устроить ребенку первый поход лет в двенадцать. В этом возрасте дети уже в состоянии следовать правилам, могут преодолеть несложный маршрут наравне со взрослыми, а главное, получают от похода массу ярких эмоций и положительного опыта. Необходимо также проконсультироваться с педиатром и убедиться, что ребенок к походу готов.

Правила экипировки для детей примерно такие же, как для взрослых — в теплую погоду ребенка не надо кутать, пусть он будет одет так же, как и взрослые члены команды. Единственное, стоит предпочесть одежду с длинным рукавом и штаны, закрывающие голени — это поможет избежать травм и укусов насекомых. Если вы будете преодолевать вброд реки или отправляетесь в сплав, захватите для ребенка резиновые сапоги.

Проведите небольшой родительский инструктаж. Объясните, как поступать в экстренных случаях и убедитесь, что ребенок все запомнил. Расскажите дочери или сыну, что он — такой же член команды, как все взрослые. Поэтому тоже понесет рюкзак, пусть и полегче, чем у вас, будет помогать готовить еду, ставить палатку, а главное — выполнять все общие правила и слушаться вас и инструктора. Взамен — настоящее приключение, о котором можно будет потом вспоминать и рассказывать до следующего похода.

Спокоен, совершенно спокоен

Взрослым, кстати, тоже надо учитывать, что в походной жизни есть свои правила поведения, и выполнять их не всегда просто. Большинство из нас привыкло решать все самостоятельно, исходя из собственного опыта и предпочтений. В походе все по-другому. Главный здесь — инструктор-проводник, который отвечает за безопасность каждого туриста, поэтому слушать его надо беспрекословно.

Запаситесь дружелюбием и выдержкой — договариваться и общаться придется не только с теми, кто вам симпатичен. Вряд ли получится и побыть в одиночестве — исключительно из требований безопасности. Так что трекинги и сплавы — это еще и психологическое испытание, и отличный тренинг на умение работать в команде. Тут стоит добавить, что опытные инструкторы-проводники обычно умеют создавать непринужденную атмосферу, объединяя вокруг себя всех участников похода.

Экстренный выход

Любой поход, сплав, трекинг — это встреча с непредсказуемой природой, что и прекрасно, и опасно. Разбираемся, как помочь самому себе, если оказались в непредвиденной ситуации.

Опасный хищник

Самое распространенное животное, с которым вы можете встретиться в походе — это клещ. Поинтересуйтесь, не входит ли регион, в котором вы собираетесь путешествовать, в список эндемичных районов — здесь клещи могут быть переносчиками клещевого энцефалита, боррелиоза и других инфекционных заболеваний.

Защититься от клеща поможет закрытая одежда — высокая закрытая обувь, длинные брюки, которые лучше заправить в носки. Надо обязательно носить головной убор, а шею закрыть банданой или баффом.

Клещи, еще один аргумент в пользу светлой и яркой одежды: на ней их проще обнаружить. Время от времени осматривайте себя и других участников похода, чтобы вовремя убрать клеща.

В специализированных магазинах для туристов, охотников и рыболовов продают специальные приспособления для извлечения клещей — пинцеты, крючки. Захватите такой с собой.

Если клещ все-таки укусил, медленно вытяните его, захватив туловище, вместе с хоботком. Тянуть надо в сторону, не дергая кверху. Помочь может обычная нитка — из нее надо сделать подобие лассо и захватить клеща как можно ближе к голове. Нельзя смазывать клеща маслом или давить его.

Ранку надо обработать антисептиком, руки вымыть, а клеща сохранить и сдать для исследования в ближайшую лабораторию. При ухудшении самочувствия необходимо срочно отправится в ближайший медпункт.

Не смотри в глаза

В заповедных лесах, горах и даже в подмосковном лесу можно столкнуться с диким зверем. Вот несколько советов, которым стоит следовать ради собственной безопасности:

• Не отходите далеко от группы. Если на вашем маршруте водятся медведи, это особенно важно — опытные проводники знают, что скопление людей зверь воспринимает как опасного соперника и предпочтет избежать встречи.
• Не ходите звериными тропами. На то, что это именно звериная тропа, указывают метки — следы лап, помет животных, клочки шерсти, ободранная кора на деревьях.
• Не играйте в индейца — передвигайтесь так, чтобы вас было слышно и видно. Ни одно дикое животное не ищет встречи с человеком и предпочтет убежать.

• Если вы все-таки встретились на лесной тропинке с лосем или кабаном, остановитесь и дайте ему убежать.
• Избегайте контакта глаза в глаза — животные воспринимают это как угрозу. Смотрите поверх головы зверя, боковым зрением и не упускайте его из виду.
• Если животное не уходит, не поворачивайтесь спиной и не убегайте — это будет сигналом к нападению. Медленно уходите, пятясь спиной вперед.
• Любой контакт с диким обитателем леса потенциально опасен. Даже самых безобидных на вид и дружелюбных зверушек нельзя трогать или пытаться кормить. За симпатичными кабанчиками или милым лосенком явится мама.
• Для взрослого дикого животного искать контакт с человеком не типично — это может означать, что зверь заражен бешенством. Уходите как можно скорее.

Встреча с ядом

Большинство змей, обитающих на территории России, не ядовиты. Исключение составляют гадюки и щитомордники. Их укусы болезненны и вызывают неприятные симптомы, но жизни взрослого здорового человека не угрожают. Главное правило, как и любыми другими животными в природе — не трогать змею и не делать резких движений.

Вот что надо делать, если змея все-таки ужалила:

• Сразу сообщить об этом руководителю похода.
• Принять антигистаминное и аскорбиновую кислоту.
• Если укус пришелся в руку или ногу, зафиксировать ее в неподвижном положении — так яд будет медленнее распространяться.
• Не накладывать давящие жгуты, прижигать или греть место укуса.
• Снять все, что сдавливает пострадавшую руку или ногу и мешает кровотоку.
• Пить как можно больше воды.

Отклонение от курса

Если вы заблудились, звоните 112 и следуйте рекомендациям МЧС России. На случай, если связи нет, следуйте этим простым инструкциям:

• Сначала успокойтесь и остановитесь, чтобы не блуждать и не терять зря силы.
• Слушайте звуки машин, поездов, лай собак и идите на звук.
• Отмечайте свой путь — например, привязывайте к веткам яркие клочки ткани.
• Ищите линию передач, газопровод, железную дорогу и идите вдоль них — в конце концов выйдете к жилью и людям.
• Не видите никаких ориентиров — выйдите на открытое пространство и ждите помощи.
• Берегите воду и еду, распределяйте запасы на максимальное время.
• По возможности разведите костер — дым виден за много километров.

Кругом вода

Отправляясь покорять водные пространства, можно внезапно сойти с курса или очутиться в воде — такое случается даже с опытными участниками походов. Главное — без паники.

Если судно понесло течением, не паникуйте, не бросайте весла и оставайтесь на борту. А попав в воду, старайтесь не сбивать дыхание и плыть как можно ближе к перевернутой лодке или страховочному судну. Берег близко? Плывите к берегу.

В этом материале мы постарались собрать всю самую важную и нужную информацию для тех, кто собирается в поход. Уверены, что вас ждет вдохновляющее и при этом абсолютно безопасное приключение.

В материале использованы фото с shutterstock.com (Free-Wind-2014, Dmitrii_85, Artem-Bruk)